ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 291 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 7.9 g —
  • โซเดียม 652 mg 28%
  • คอเลสเตอรอล 132 mg 44%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 59 µg 7%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.55 mg 4%
  • วิตามินเค 1.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 52 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0.53 µg 22%
  • โคลีน 70.4 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 96 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 307 mg 25%
  • โพแทสเซียม 146 mg 3%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 17.1 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29111 g21 g18 g
50 g50 g1465.4 g11 g8.9 g
150 g150 g43716 g32 g27 g
200 g200 g58222 g43 g36 g
250 g250 g72827 g54 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก

100 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 18 g

50 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 27 g

200 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 36 g

250 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แซนด์วิชแพנקเค้กไข่ ชีส และไส้กรอก ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6423 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร