รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 5.9 g —
- โซเดียม 565 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 166 mg 55%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 116 µg 13%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.7 µg 9%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.71 µg 30%
- โคลีน 105 mg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 174 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 235 mg 19%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 18.7 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 15 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 270 g | 775 | 32 g | 41 g | 54 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 540 g | 1550 | 63 g | 82 g | 107 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 135 g | 387 | 16 g | 20 g | 27 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 810 g | 2325 | 95 g | 123 g | 161 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1080 g | 3100 | 126 g | 163 g | 214 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.8 g | 7.6 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 50 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
100 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 54 g
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 1550 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 107 g
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 27 g
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 2325 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 161 g
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 3100 kcal มีโปรตีน 126 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 214 g
50 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 9.9 g
150 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
