รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg sandwich on griddle/pancake
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 439 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 210 mg 70%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 121 µg 13%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.5 µg 8%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 7.1 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 41 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
- โคลีน 138 mg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 206 mg 16%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- ซีลีเนียม 17.8 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8.3 g | 22 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 87.5 g | 212 | 7.3 g | 19 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.2 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on griddle/pancake
100 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 23 g
2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 847 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 46 g
½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 1271 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 69 g
4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 1694 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 93 g
50 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg sandwich on griddle/pancake ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
