รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham biscuit sandwich

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

322
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ27 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 322 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 3.3 g —
  • โซเดียม 1023 mg 44%
  • คอเลสเตอรอล 28 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 65 µg 7%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.47 mg 3%
  • วิตามินเค 3.3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 56 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
  • โคลีน 17.8 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 216 mg 17%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 457 mg 37%
  • โพแทสเซียม 168 mg 4%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • ซีลีเนียม 18 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g32212 g27 g18 g
1 หน่วยบริโภค165 g53119 g44 g30 g
2 หน่วยบริโภค330 g106338 g88 g60 g
½ หน่วยบริโภค82.5 g2669.5 g22 g15 g
3 หน่วยบริโภค495 g159457 g132 g90 g
4 หน่วยบริโภค660 g212576 g176 g120 g
50 g50 g1615.8 g13 g9.1 g
150 g150 g48317 g40 g27 g
200 g200 g64423 g53 g36 g
250 g250 g80529 g67 g45 g

คำถามเกี่ยวกับ Ham biscuit sandwich

100 g ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 30 g

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 1063 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 60 g

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 1594 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 90 g

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 2125 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 120 g

50 g ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.1 g

150 g ของ Ham biscuit sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham biscuit sandwich ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34002120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร