รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg sandwich on biscuit

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

298
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ20 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 298 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.7 g 48%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 708 mg 31%
  • คอเลสเตอรอล 160 mg 53%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 120 µg 13%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.4 µg 7%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 4.4 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 61 µg 15%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
  • โคลีน 97.7 mg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 180 mg 14%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 375 mg 30%
  • โพแทสเซียม 131 mg 3%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29811 g20 g19 g
1 หน่วยบริโภค220 g65624 g45 g41 g
2 หน่วยบริโภค440 g131147 g90 g83 g
½ หน่วยบริโภค110 g32812 g22 g21 g
3 หน่วยบริโภค660 g196771 g135 g124 g
4 หน่วยบริโภค880 g262294 g180 g166 g
50 g50 g1495.3 g10 g9.4 g
150 g150 g44716 g31 g28 g
200 g200 g59621 g41 g38 g
250 g250 g74527 g51 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on biscuit

100 g ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 41 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 1311 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 83 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 21 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 1967 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 124 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 2622 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 180 g และไขมัน 166 g

50 g ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ Egg sandwich on biscuit มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg sandwich on biscuit ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร