รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg sandwich on bagel, with sausage

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ25 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 274 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 4.5 g —
  • โซเดียม 483 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 117 mg 39%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 76 µg 8%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.2 µg 6%
  • วิตามินอี 0.8 mg 5%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 65 µg 16%
  • วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
  • โคลีน 79.9 mg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 130 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 169 mg 14%
  • โพแทสเซียม 152 mg 3%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 23 µg 42%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27413 g25 g13 g
1 หน่วยบริโภค345 g94544 g88 g45 g
2 หน่วยบริโภค690 g189189 g175 g90 g
½ หน่วยบริโภค172.5 g47322 g44 g23 g
3 หน่วยบริโภค1035 g2836133 g263 g136 g
4 หน่วยบริโภค1380 g3781177 g350 g181 g
50 g50 g1376.4 g13 g6.5 g
150 g150 g41119 g38 g20 g
200 g200 g54826 g51 g26 g
250 g250 g68532 g63 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on bagel, with sausage

100 g ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (345 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (345 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 45 g

2 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 1891 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 90 g

½ หน่วยบริโภค (172.5 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (172.5 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 23 g

3 หน่วยบริโภค (1035 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1035 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 2836 kcal มีโปรตีน 133 g คาร์โบไฮเดรต 263 g และไขมัน 136 g

4 หน่วยบริโภค (1380 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1380 g) ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 3781 kcal มีโปรตีน 177 g คาร์โบไฮเดรต 350 g และไขมัน 181 g

50 g ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ Egg sandwich on bagel, with sausage มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg sandwich on bagel, with sausage ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร