รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quesadilla, egg

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

249

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ19 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	249	11 g	19 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	349	15 g	26 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	697	31 g	52 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	174	7.6 g	13 g	9.6 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1046	46 g	78 g	58 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1394	61 g	105 g	77 g
50 g	50 g	125	5.5 g	9.3 g	6.9 g
150 g	150 g	374	16 g	28 g	21 g
200 g	200 g	498	22 g	37 g	27 g
250 g	250 g	623	27 g	47 g	34 g

100 g ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 697 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.6 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 1046 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 58 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 1394 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 77 g

50 g ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Quesadilla, egg มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quesadilla, egg ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58104780 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร