รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast pizza with egg
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 292 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 594 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 83 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 79 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 59 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
- โคลีน 54 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 236 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 226 mg 18%
- โพแทสเซียม 132 mg 3%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 22.2 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 102 g | 298 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 204 g | 596 | 29 g | 50 g | 30 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 51 g | 149 | 7.2 g | 13 g | 7.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 306 g | 894 | 43 g | 75 g | 44 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 408 g | 1191 | 57 g | 100 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7 g | 12 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 21 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 28 g | 49 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 35 g | 61 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast pizza with egg
100 g ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (102 g) ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (102 g) ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 30 g
½ หน่วยบริโภค (51 g) ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (51 g) ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.4 g
3 หน่วยบริโภค (306 g) ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (306 g) ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 894 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 44 g
4 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 1191 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 59 g
50 g ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ Breakfast pizza with egg มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast pizza with egg ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58109210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
