รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสนมแพะชุบเกล็ดขนมปังทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับย่าง, ห่อบรรจุสำเร็จ
โปรตีน13 g
คาร์บ15 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 507 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 133 µg 15%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 24.9 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ไอโอดีน 20 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 13 g | 15 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | – | 6.5 g | 7.5 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | – | 19 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | – | 26 g | 30 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | – | 32 g | 38 g | 48 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร