รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg sandwich on croissant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

309
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ20 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 309 kcal —
  • โปรตีน 11 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 20 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.5 g 47%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 5.5 g —
  • โซเดียม 388 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 200 mg 67%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 211 µg 23%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 1.5 µg 8%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
  • ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 61 µg 15%
  • วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
  • โคลีน 122 mg 22%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 174 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
  • โพแทสเซียม 125 mg 3%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • ซีลีเนียม 25.2 µg 46%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30912 g20 g20 g
1 หน่วยบริโภค205 g63324 g42 g40 g
2 หน่วยบริโภค410 g126747 g83 g81 g
½ หน่วยบริโภค102.5 g31712 g21 g20 g
3 หน่วยบริโภค615 g190070 g125 g121 g
4 หน่วยบริโภค820 g253494 g166 g162 g
50 g50 g1555.7 g10 g9.9 g
150 g150 g46417 g30 g30 g
200 g200 g61823 g41 g39 g
250 g250 g77329 g51 g49 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on croissant

100 g ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 40 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 1267 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 81 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 20 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 1900 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 121 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 2534 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 162 g

50 g ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ Egg sandwich on croissant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg sandwich on croissant ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร