รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

316
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ16 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 316 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 703 mg 31%
  • คอเลสเตอรอล 143 mg 48%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 99 µg 11%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.4 µg 7%
  • วิตามินอี 0.96 mg 6%
  • วิตามินเค 3.4 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 48 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0.59 µg 25%
  • โคลีน 88.7 mg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 142 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 323 mg 26%
  • โพแทสเซียม 170 mg 4%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 19.8 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g31612 g16 g22 g
1 หน่วยบริโภค285 g90134 g46 g63 g
2 หน่วยบริโภค570 g180169 g92 g126 g
½ หน่วยบริโภค142.5 g45017 g23 g32 g
3 หน่วยบริโภค855 g2702103 g138 g189 g
4 หน่วยบริโภค1140 g3602137 g184 g252 g
50 g50 g1586 g8.1 g11 g
150 g150 g47418 g24 g33 g
200 g200 g63224 g32 g44 g
250 g250 g79030 g40 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese

100 g ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (285 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (285 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 901 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 63 g

2 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 1801 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 126 g

½ หน่วยบริโภค (142.5 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (142.5 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 32 g

3 หน่วยบริโภค (855 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (855 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 2702 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 189 g

4 หน่วยบริโภค (1140 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1140 g) ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 3602 kcal มีโปรตีน 137 g คาร์โบไฮเดรต 184 g และไขมัน 252 g

50 g ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg sandwich on biscuit, with sausage and cheese ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร