รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg sandwich on bagel

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ31 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 251 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 5.4 g —
  • โซเดียม 437 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 125 mg 42%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 88 µg 10%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.1 µg 6%
  • วิตามินอี 0.81 mg 5%
  • วิตามินเค 1.9 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 79 µg 20%
  • วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
  • โคลีน 85 mg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 157 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
  • โพแทสเซียม 117 mg 2%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 23.8 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25112 g31 g8.4 g
1 หน่วยบริโภค280 g70334 g87 g24 g
2 หน่วยบริโภค560 g140667 g173 g47 g
½ หน่วยบริโภค140 g35117 g43 g12 g
3 หน่วยบริโภค840 g2108101 g260 g71 g
4 หน่วยบริโภค1120 g2811134 g346 g94 g
50 g50 g1266 g16 g4.2 g
150 g150 g37718 g46 g13 g
200 g200 g50224 g62 g17 g
250 g250 g62830 g77 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on bagel

100 g ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.4 g

1 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 1406 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 47 g

½ หน่วยบริโภค (140 g) ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (140 g) ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (840 g) ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (840 g) ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 2108 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 260 g และไขมัน 71 g

4 หน่วยบริโภค (1120 g) ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1120 g) ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 2811 kcal มีโปรตีน 134 g คาร์โบไฮเดรต 346 g และไขมัน 94 g

50 g ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Egg sandwich on bagel มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg sandwich on bagel ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร