รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg salad sandwich on white

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

260
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ16 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 260 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 2.5 g —
  • โซเดียม 402 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 205 mg 68%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 82 µg 9%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.2 µg 6%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 21.5 µg 18%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 61 µg 15%
  • วิตามินบี 12 0.61 µg 25%
  • โคลีน 166 mg 30%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 98 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
  • โพแทสเซียม 109 mg 2%
  • สังกะสี 0.87 mg 8%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 24.5 µg 45%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26010 g16 g17 g
1 หน่วยบริโภค270 g70227 g44 g45 g
2 หน่วยบริโภค540 g140454 g88 g90 g
½ หน่วยบริโภค135 g35114 g22 g22 g
3 หน่วยบริโภค810 g210681 g132 g135 g
4 หน่วยบริโภค1080 g2808108 g176 g180 g
50 g50 g1305 g8.1 g8.3 g
150 g150 g39015 g24 g25 g
200 g200 g52020 g33 g33 g
250 g250 g65025 g41 g42 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg salad sandwich on white

100 g ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 45 g

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 1404 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 90 g

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 22 g

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 2106 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 135 g

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 2808 kcal มีโปรตีน 108 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 180 g

50 g ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ Egg salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg salad sandwich on white ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 32203010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร