รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken salad sandwich on white
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 246 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 473 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 44 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- วิตามินเค 30.2 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 46 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 33.1 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 83 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 16.2 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 17 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 270 g | 664 | 34 g | 47 g | 37 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 540 g | 1328 | 67 g | 94 g | 74 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 135 g | 332 | 17 g | 23 g | 19 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 810 g | 1993 | 101 g | 140 g | 111 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1080 g | 2657 | 134 g | 187 g | 148 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.2 g | 8.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 25 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 31 g | 43 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken salad sandwich on white
100 g ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 37 g
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 1328 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 74 g
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 19 g
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 1993 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 111 g
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 2657 kcal มีโปรตีน 134 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 148 g
50 g ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ Chicken salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken salad sandwich on white ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
