รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken fillet sandwich, NFS

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

281
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ26 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 281 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 571 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 1.8 mg 12%
  • วิตามินเค 18.5 µg 15%
  • ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 52 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
  • โคลีน 32.3 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 77 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
  • โพแทสเซียม 209 mg 4%
  • สังกะสี 0.63 mg 6%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 21.4 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28112 g26 g14 g
1 หน่วยบริโภค140 g39317 g36 g19 g
2 หน่วยบริโภค280 g78734 g72 g38 g
½ หน่วยบริโภค70 g1978.5 g18 g9.4 g
3 หน่วยบริโภค420 g118051 g108 g57 g
4 หน่วยบริโภค560 g157468 g144 g75 g
50 g50 g1416.1 g13 g6.7 g
150 g150 g42218 g39 g20 g
200 g200 g56224 g52 g27 g
250 g250 g70330 g65 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet sandwich, NFS

100 g ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 787 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.4 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 1180 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 57 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 1574 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 75 g

50 g ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ Chicken fillet sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken fillet sandwich, NFS ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร