รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peanut butter sandwich, NFS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 7.1 g —
- โซเดียม 442 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.3 mg 22%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 7.7 mg 48%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
- โฟเลต (B9) 103 µg 26%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 31.4 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 155 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 76 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 46 g | 176 | 6.4 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peanut butter sandwich, NFS
100 g ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (92 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (92 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (184 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (184 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 37 g
½ หน่วยบริโภค (46 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (46 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.3 g
3 หน่วยบริโภค (276 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (276 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 1054 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 56 g
4 หน่วยบริโภค (368 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (368 g) ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 1406 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 74 g
50 g ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Peanut butter sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peanut butter sandwich, NFS ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 42301010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
