รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Grilled cheese sandwich, NFS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 343 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 4.5 g —
- โซเดียม 822 mg 36%
- คอเลสเตอรอล 48 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 189 µg 21%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 2.6 µg 13%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
- โคลีน 18.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 496 mg 38%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 293 mg 23%
- โพแทสเซียม 139 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- ซีลีเนียม 18.6 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 27 g | 21 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 116 g | 398 | 13 g | 31 g | 24 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 232 g | 796 | 26 g | 62 g | 48 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 58 g | 199 | 6.4 g | 16 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 348 g | 1194 | 38 g | 94 g | 72 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 464 g | 1592 | 51 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 54 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 67 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Grilled cheese sandwich, NFS
100 g ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 21 g
1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 24 g
2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 48 g
½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 1194 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 72 g
4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 1592 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 96 g
50 g ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Grilled cheese sandwich, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Grilled cheese sandwich, NFS ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 14640100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
