รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

368

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ25 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 368 kcal —
โปรตีน 13 g 27%
คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
ไขมัน 23 g 30%
ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
ใยอาหาร 1.2 g 4%
น้ำตาล 2.9 g —
โซเดียม 541 mg 24%
คอเลสเตอรอล 53 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 209 µg 23%
วิตามินซี 0 mg 0%
วิตามินดี 0.4 µg 2%
วิตามินอี 1.3 mg 8%
วิตามินเค 6.3 µg 5%
ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
โฟเลต (B9) 56 µg 14%
วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
โคลีน 15.1 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 367 mg 28%
ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
แมกนีเซียม 24 mg 6%
ฟอสฟอรัส 227 mg 18%
โพแทสเซียม 91 mg 2%
สังกะสี 1.8 mg 16%
ทองแดง 0.08 mg 9%
ซีลีเนียม 22.2 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	368	13 g	25 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	116 g	427	16 g	29 g	27 g
2 หน่วยบริโภค	232 g	854	31 g	58 g	54 g
½ หน่วยบริโภค	58 g	213	7.8 g	15 g	14 g
3 หน่วยบริโภค	348 g	1281	47 g	88 g	81 g
4 หน่วยบริโภค	464 g	1708	62 g	117 g	108 g
50 g	50 g	184	6.7 g	13 g	12 g
150 g	150 g	552	20 g	38 g	35 g
200 g	200 g	736	27 g	50 g	47 g
250 g	250 g	920	34 g	63 g	58 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

100 g ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 27 g

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 854 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 54 g

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 14 g

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 1281 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 81 g

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 1708 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 108 g

50 g ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g

150 g ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 14640125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร