รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 17 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 39%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 85 µg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 27.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 128 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 64 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 157 mg 13%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- ซีลีเนียม 13.7 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 42 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 112 g | 404 | 13 g | 48 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 224 g | 809 | 26 g | 95 g | 37 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56 g | 202 | 6.4 g | 24 g | 9.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 336 g | 1213 | 38 g | 143 g | 56 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 448 g | 1617 | 51 g | 190 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.7 g | 21 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 64 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 23 g | 85 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 29 g | 106 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on wheat bread360 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on white bread362 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread
100 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 809 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 37 g
½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.3 g
3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 1213 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 56 g
4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 1617 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 190 g และไขมัน 74 g
50 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.3 g
150 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 42302015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร