รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 363 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.8 mg 19%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 64 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 31.2 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 79 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- ซีลีเนียม 16 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 13 g | 39 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 112 g | 403 | 14 g | 43 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 224 g | 806 | 28 g | 87 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56 g | 202 | 7 g | 22 g | 9.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 336 g | 1210 | 42 g | 130 g | 57 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 448 g | 1613 | 56 g | 173 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.2 g | 19 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 19 g | 58 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 25 g | 77 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 31 g | 97 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on white bread361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on wheat bread380 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
100 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 806 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 38 g
½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.4 g
3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 1210 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 57 g
4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 1613 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 75 g
50 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 42302020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร