รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken salad sandwich on wheat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

245
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ15 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 245 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 469 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 44 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.77 mg 5%
  • วิตามินเค 31.9 µg 27%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 34 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
  • โคลีน 35.3 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 67 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 29 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
  • โพแทสเซียม 201 mg 4%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 17.6 µg 32%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24513 g15 g14 g
1 หน่วยบริโภค270 g66235 g40 g37 g
2 หน่วยบริโภค540 g132371 g81 g75 g
½ หน่วยบริโภค135 g33118 g20 g19 g
3 หน่วยบริโภค810 g1985106 g121 g112 g
4 หน่วยบริโภค1080 g2646141 g162 g149 g
50 g50 g1236.5 g7.5 g6.9 g
150 g150 g36820 g22 g21 g
200 g200 g49026 g30 g28 g
250 g250 g61333 g37 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken salad sandwich on wheat

100 g ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 37 g

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 1323 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 75 g

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 19 g

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 1985 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 112 g

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 2646 kcal มีโปรตีน 141 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 149 g

50 g ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Chicken salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540121 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร