รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham salad sandwich on wheat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

241

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ15 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	241	13 g	15 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	180 g	434	23 g	27 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	360 g	868	46 g	54 g	48 g
½ หน่วยบริโภค	90 g	217	11 g	13 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	540 g	1301	68 g	81 g	72 g
4 หน่วยบริโภค	720 g	1735	91 g	108 g	96 g
50 g	50 g	121	6.3 g	7.5 g	6.7 g
150 g	150 g	362	19 g	22 g	20 g
200 g	200 g	482	25 g	30 g	27 g
250 g	250 g	603	32 g	37 g	34 g

100 g ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 48 g

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 1301 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 72 g

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 1735 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 96 g

50 g ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ Ham salad sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham salad sandwich on wheat ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27520345 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร