รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salami sandwich on wheat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

319
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ21 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 319 kcal —
  • โปรตีน 16 g 32%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 29%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • น้ำตาล 2.8 g —
  • โซเดียม 1075 mg 47%
  • คอเลสเตอรอล 52 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.49 mg 3%
  • วิตามินเค 2.9 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 37 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.56 µg 23%
  • โคลีน 46 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 95 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 39 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 179 mg 14%
  • โพแทสเซียม 273 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • ซีลีเนียม 30.5 µg 55%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g31916 g21 g17 g
1 หน่วยบริโภค175 g55828 g37 g30 g
2 หน่วยบริโภค350 g111756 g74 g61 g
½ หน่วยบริโภค87.5 g27914 g18 g15 g
3 หน่วยบริโภค525 g167584 g111 g91 g
4 หน่วยบริโภค700 g2233113 g147 g121 g
50 g50 g1608 g11 g8.7 g
150 g150 g47924 g32 g26 g
200 g200 g63832 g42 g35 g
250 g250 g79840 g53 g43 g

คำถามเกี่ยวกับ Salami sandwich on wheat

100 g ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 30 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 1117 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 61 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 1675 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 91 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 2233 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 121 g

50 g ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.7 g

150 g ของ Salami sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salami sandwich on wheat ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร