รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bologna sandwich on wheat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

272
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ24 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 272 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 14 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • น้ำตาล 3.6 g —
  • โซเดียม 759 mg 33%
  • คอเลสเตอรอล 44 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.46 mg 3%
  • วิตามินเค 3.7 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 41 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
  • โคลีน 39.6 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 144 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 36 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
  • โพแทสเซียม 252 mg 5%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 21.2 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27211 g24 g14 g
1 หน่วยบริโภค175 g47619 g42 g24 g
2 หน่วยบริโภค350 g95238 g83 g47 g
½ หน่วยบริโภค87.5 g2389.5 g21 g12 g
3 หน่วยบริโภค525 g142857 g125 g71 g
4 หน่วยบริโภค700 g190476 g166 g95 g
50 g50 g1365.4 g12 g6.8 g
150 g150 g40816 g36 g20 g
200 g200 g54422 g48 g27 g
250 g250 g68027 g59 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ Bologna sandwich on wheat

100 g ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 952 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 47 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 1428 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 71 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 1904 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 95 g

50 g ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ Bologna sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bologna sandwich on wheat ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร