รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อตຬมกับพุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรัยุจลอง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	11 g	3.2 g	2 g
50 g	50 g	39	5.5 g	1.6 g	1 g
150 g	150 g	116	16 g	4.8 g	3 g
200 g	200 g	155	22 g	6.4 g	4 g
250 g	250 g	194	27 g	8 g	5.1 g

100 g ของ เนื้อตຬมกับพุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อตຬมกับพุก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 2 g

50 g ของ เนื้อตຬมกับพุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อตຬมกับพุก ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1 g

150 g ของ เนื้อตຬมกับพุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อตຬมกับพุก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3 g

200 g ของ เนื้อตຬมกับพุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อตຬมกับพุก ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 4 g

250 g ของ เนื้อตຬมกับพุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อตຬมกับพุก ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร