รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bologna sandwich on wheat, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ21 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 285 kcal —
  • โปรตีน 12 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 3.5 g —
  • โซเดียม 797 mg 35%
  • คอเลสเตอรอล 51 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41 µg 5%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.5 mg 3%
  • วิตามินเค 3.5 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 37 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
  • โคลีน 36.9 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 260 mg 20%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 35 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 248 mg 20%
  • โพแทสเซียม 237 mg 5%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 21.4 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28512 g21 g16 g
1 หน่วยบริโภค205 g58425 g43 g32 g
2 หน่วยบริโภค410 g116951 g85 g65 g
½ หน่วยบริโภค102.5 g29213 g21 g16 g
3 หน่วยบริโภค615 g175376 g128 g97 g
4 หน่วยบริโภค820 g2337101 g171 g130 g
50 g50 g1436.2 g10 g7.9 g
150 g150 g42819 g31 g24 g
200 g200 g57025 g42 g32 g
250 g250 g71331 g52 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ Bologna sandwich on wheat, with cheese

100 g ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 32 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 1169 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 65 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 16 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 1753 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 97 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 2337 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 171 g และไขมัน 130 g

50 g ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7.9 g

150 g ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bologna sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร