รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bologna sandwich on white

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ27 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 274 kcal —
  • โปรตีน 9.9 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 3.7 g —
  • โซเดียม 764 mg 33%
  • คอเลสเตอรอล 44 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.4 mg 3%
  • วิตามินเค 0.9 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 61 µg 15%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
  • โคลีน 36.2 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 169 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
  • โพแทสเซียม 215 mg 5%
  • สังกะสี 0.97 mg 9%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 19 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2749.9 g27 g13 g
1 หน่วยบริโภค175 g48017 g48 g23 g
2 หน่วยบริโภค350 g95935 g96 g47 g
½ หน่วยบริโภค87.5 g2408.6 g24 g12 g
3 หน่วยบริโภค525 g143952 g143 g70 g
4 หน่วยบริโภค700 g191869 g191 g93 g
50 g50 g1374.9 g14 g6.7 g
150 g150 g41115 g41 g20 g
200 g200 g54820 g55 g27 g
250 g250 g68525 g68 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ Bologna sandwich on white

100 g ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 47 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 1439 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 70 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 1918 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 93 g

50 g ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ Bologna sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bologna sandwich on white ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร