รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Roast beef sandwich on white

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ25 g
ไขมัน3.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 194 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 3.6 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 645 mg 28%
  • คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.35 mg 2%
  • วิตามินเค 0.9 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 60 µg 15%
  • วิตามินบี 12 0.98 µg 41%
  • โคลีน 28.7 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 112 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
  • โพแทสเซียม 373 mg 8%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • ซีลีเนียม 19.1 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19414 g25 g3.6 g
1 หน่วยบริโภค175 g34024 g43 g6.4 g
2 หน่วยบริโภค350 g67949 g86 g13 g
½ หน่วยบริโภค87.5 g17012 g22 g3.2 g
3 หน่วยบริโภค525 g101973 g129 g19 g
4 หน่วยบริโภค700 g135897 g172 g26 g
50 g50 g976.9 g12 g1.8 g
150 g150 g29121 g37 g5.5 g
200 g200 g38828 g49 g7.3 g
250 g250 g48535 g61 g9.1 g

คำถามเกี่ยวกับ Roast beef sandwich on white

100 g ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.6 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 6.4 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 679 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 1019 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 1358 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 26 g

50 g ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ Roast beef sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Roast beef sandwich on white ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27513010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร