รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Italian sandwich on white

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

309
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ18 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 309 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 38%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 1010 mg 44%
  • คอเลสเตอรอล 53 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 36 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.5 mg 3%
  • วิตามินเค 1.4 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 43 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.67 µg 28%
  • โคลีน 39.7 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 199 mg 15%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 219 mg 18%
  • โพแทสเซียม 242 mg 5%
  • สังกะสี 1.8 mg 17%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 27.3 µg 50%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30916 g18 g19 g
1 หน่วยบริโภค250 g77339 g45 g47 g
2 หน่วยบริโภค500 g154579 g91 g94 g
½ หน่วยบริโภค125 g38620 g23 g24 g
3 หน่วยบริโภค750 g2318118 g136 g141 g
4 หน่วยบริโภค1000 g3090157 g181 g188 g
50 g50 g1557.9 g9.1 g9.4 g
150 g150 g46424 g27 g28 g
200 g200 g61831 g36 g38 g

คำถามเกี่ยวกับ Italian sandwich on white

100 g ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 47 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 1545 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 94 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 24 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 2318 kcal มีโปรตีน 118 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 141 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 3090 kcal มีโปรตีน 157 g คาร์โบไฮเดรต 181 g และไขมัน 188 g

50 g ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ Italian sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Italian sandwich on white ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร