รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salami sandwich on white, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

326
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ22 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 326 kcal —
  • โปรตีน 16 g 32%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 38%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 1070 mg 47%
  • คอเลสเตอรอล 58 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 46 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.47 mg 3%
  • วิตามินเค 0.5 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 51 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
  • โคลีน 39.5 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 240 mg 18%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 217 mg 17%
  • โพแทสเซียม 223 mg 5%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 27.3 µg 50%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g32616 g22 g19 g
1 หน่วยบริโภค205 g66833 g44 g39 g
2 หน่วยบริโภค410 g133765 g89 g77 g
½ หน่วยบริโภค102.5 g33416 g22 g19 g
3 หน่วยบริโภค615 g200598 g133 g116 g
4 หน่วยบริโภค820 g2673130 g177 g155 g
50 g50 g1637.9 g11 g9.4 g
150 g150 g48924 g32 g28 g
200 g200 g65232 g43 g38 g
250 g250 g81540 g54 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ Salami sandwich on white, with cheese

100 g ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 39 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 1337 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 77 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 19 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 2005 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 116 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 2673 kcal มีโปรตีน 130 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 155 g

50 g ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ Salami sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salami sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร