รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bologna sandwich on white, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ24 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 287 kcal —
  • โปรตีน 11 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 29%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 3.6 g —
  • โซเดียม 801 mg 35%
  • คอเลสเตอรอล 51 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.45 mg 3%
  • วิตามินเค 1.2 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.25 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 54 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
  • โคลีน 34 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 282 mg 22%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 225 mg 18%
  • โพแทสเซียม 205 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • ซีลีเนียม 19.5 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28712 g24 g16 g
1 หน่วยบริโภค205 g58824 g49 g32 g
2 หน่วยบริโภค410 g117747 g98 g64 g
½ หน่วยบริโภค102.5 g29412 g25 g16 g
3 หน่วยบริโภค615 g176571 g147 g96 g
4 หน่วยบริโภค820 g235394 g196 g128 g
50 g50 g1445.7 g12 g7.8 g
150 g150 g43117 g36 g24 g
200 g200 g57423 g48 g31 g
250 g250 g71829 g60 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ Bologna sandwich on white, with cheese

100 g ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 32 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 1177 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 64 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 16 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 1765 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 96 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 2353 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 196 g และไขมัน 128 g

50 g ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ Bologna sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bologna sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร