รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Corned beef sandwich on white, with cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 750 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 54 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 53 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
- โคลีน 38.1 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 234 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 189 mg 15%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 15 g | 22 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 205 g | 562 | 30 g | 44 g | 28 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 410 g | 1123 | 60 g | 88 g | 56 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 102.5 g | 281 | 15 g | 22 g | 14 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 615 g | 1685 | 90 g | 132 g | 84 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 820 g | 2247 | 120 g | 176 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7.3 g | 11 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 32 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 37 g | 54 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Corned beef sandwich on white, with cheese
100 g ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 28 g
2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 1123 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 56 g
½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g
3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 1685 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 84 g
4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 2247 kcal มีโปรตีน 120 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 112 g
50 g ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ Corned beef sandwich on white, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Corned beef sandwich on white, with cheese ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510920 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
