รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Corned beef sandwich on wheat, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

273
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ18 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 273 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 2.7 g —
  • โซเดียม 745 mg 32%
  • คอเลสเตอรอล 54 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41 µg 5%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.33 mg 2%
  • วิตามินเค 3.4 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 36 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
  • โคลีน 41 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 212 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 34 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
  • โพแทสเซียม 165 mg 4%
  • สังกะสี 2.9 mg 27%
  • ทองแดง 0.15 mg 17%
  • ซีลีเนียม 29 µg 53%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27316 g19 g14 g
1 หน่วยบริโภค205 g56032 g38 g28 g
2 หน่วยบริโภค410 g111964 g76 g57 g
½ หน่วยบริโภค102.5 g28016 g19 g14 g
3 หน่วยบริโภค615 g167996 g114 g85 g
4 หน่วยบริโภค820 g2239128 g151 g114 g
50 g50 g1377.8 g9.2 g6.9 g
150 g150 g41023 g28 g21 g
200 g200 g54631 g37 g28 g
250 g250 g68339 g46 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Corned beef sandwich on wheat, with cheese

100 g ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 28 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 1119 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 57 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 1679 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 85 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 2239 kcal มีโปรตีน 128 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 114 g

50 g ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Corned beef sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510940 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร