รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salami sandwich on wheat, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

325
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ19 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 325 kcal —
  • โปรตีน 17 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 37%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 2.8 g —
  • โซเดียม 1065 mg 46%
  • คอเลสเตอรอล 58 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 46 µg 5%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.52 mg 3%
  • วิตามินเค 2.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 34 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
  • โคลีน 42.4 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 219 mg 17%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 37 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
  • โพแทสเซียม 254 mg 5%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • ซีลีเนียม 29.3 µg 53%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g32517 g19 g19 g
1 หน่วยบริโภค205 g66634 g38 g39 g
2 หน่วยบริโภค410 g133369 g76 g78 g
½ หน่วยบริโภค102.5 g33317 g19 g20 g
3 หน่วยบริโภค615 g1999103 g114 g117 g
4 หน่วยบริโภค820 g2665137 g152 g156 g
50 g50 g1638.4 g9.3 g9.5 g
150 g150 g48825 g28 g29 g
200 g200 g65034 g37 g38 g
250 g250 g81342 g46 g48 g

คำถามเกี่ยวกับ Salami sandwich on wheat, with cheese

100 g ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 39 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 1333 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 78 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 20 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 1999 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 117 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 2665 kcal มีโปรตีน 137 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 156 g

50 g ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ Salami sandwich on wheat, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salami sandwich on wheat, with cheese ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27560550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร