รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แครกเกอร์ บาร์เรล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- โซเดียม 1050 mg 46%
- คอเลสเตอรอล 89 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.87 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.69 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 86 mg 2%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 21 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 149 g | 428 | 19 g | 31 g | 25 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 298 g | 855 | 38 g | 63 g | 50 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 74.5 g | 214 | 9.4 g | 16 g | 13 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 447 g | 1283 | 56 g | 94 g | 75 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 596 g | 1711 | 75 g | 126 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 25 g | 42 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 53 g | 42 g |
คำถามเกี่ยวกับ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท
100 g ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (149 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (149 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 25 g
2 หน่วยบริโภค (298 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (298 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 50 g
½ หน่วยบริโภค (74.5 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (74.5 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g
3 หน่วยบริโภค (447 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (447 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 1283 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 75 g
4 หน่วยบริโภค (596 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (596 g) ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 1711 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 100 g
50 g ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ จานกุ้งชุแป้งทอดสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
