รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham salad sandwich on white

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

242

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ17 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	242	12 g	17 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	180 g	436	22 g	31 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	360 g	871	43 g	62 g	48 g
½ หน่วยบริโภค	90 g	218	11 g	16 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	540 g	1307	65 g	93 g	72 g
4 หน่วยบริโภค	720 g	1742	86 g	125 g	96 g
50 g	50 g	121	6 g	8.6 g	6.6 g
150 g	150 g	363	18 g	26 g	20 g
200 g	200 g	484	24 g	35 g	27 g
250 g	250 g	605	30 g	43 g	33 g

100 g ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 871 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 48 g

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 1307 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 72 g

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 1742 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 96 g

50 g ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Ham salad sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham salad sandwich on white ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27520340 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร