รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken salad sandwich wrap
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 269 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 17 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 23%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 603 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 48 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 29.4 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 30 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 149 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 16.5 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 13 g | 16 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 200 g | 538 | 26 g | 31 g | 33 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 400 g | 1076 | 52 g | 63 g | 66 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 100 g | 269 | 13 g | 16 g | 17 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 600 g | 1614 | 77 g | 94 g | 99 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 800 g | 2152 | 103 g | 126 g | 133 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.4 g | 7.8 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 32 g | 39 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken salad sandwich wrap
100 g ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 33 g
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 1076 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 66 g
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 17 g
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 1614 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 99 g
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 2152 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 133 g
50 g ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 8.3 g
150 g ของ Chicken salad sandwich wrap มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken salad sandwich wrap ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540122 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร