รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich wrap, NFS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 232 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 9.4 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 792 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 19.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 208 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 281 mg 22%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 18.5 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 13 g | 22 g | 9.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 140 g | 325 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 280 g | 650 | 36 g | 61 g | 26 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 70 g | 162 | 8.9 g | 15 g | 6.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 420 g | 974 | 54 g | 92 g | 40 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 560 g | 1299 | 72 g | 122 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6.4 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 19 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 26 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 32 g | 55 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich wrap, NFS
100 g ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.4 g
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 26 g
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.6 g
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 974 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 40 g
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 1299 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 53 g
50 g ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Sandwich wrap, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich wrap, NFS ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27500300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
