รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ค่าเฉลี่ย
293
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ33 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 293 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 653 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 142 µg 16%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.36 µg 2%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69.6 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 20.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.9 g | 17 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 18 g | 50 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 23 g | 66 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 29 g | 83 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส
100 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 12 g
50 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 18 g
200 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 24 g
250 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศส ให้พลังงาน 733 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25543 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร