รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg sandwich on bagel, with bacon

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

268
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ29 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 268 kcal —
  • โปรตีน 14 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 4.9 g —
  • โซเดียม 536 mg 23%
  • คอเลสเตอรอล 123 mg 41%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 81 µg 9%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.1 µg 6%
  • วิตามินอี 0.78 mg 5%
  • วิตามินเค 1.7 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 73 µg 18%
  • วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
  • โคลีน 85.4 mg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 145 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
  • โพแทสเซียม 147 mg 3%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 26 µg 47%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26814 g29 g11 g
1 หน่วยบริโภค300 g80441 g86 g32 g
2 หน่วยบริโภค600 g160882 g171 g63 g
½ หน่วยบริโภค150 g40221 g43 g16 g
3 หน่วยบริโภค900 g2412123 g257 g95 g
4 หน่วยบริโภค1200 g3216165 g342 g127 g
50 g50 g1346.9 g14 g5.3 g
200 g200 g53627 g57 g21 g
250 g250 g67034 g71 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg sandwich on bagel, with bacon

100 g ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 804 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 32 g

2 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 1608 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 171 g และไขมัน 63 g

½ หน่วยบริโภค (150 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (150 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 16 g

3 หน่วยบริโภค (900 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (900 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 2412 kcal มีโปรตีน 123 g คาร์โบไฮเดรต 257 g และไขมัน 95 g

4 หน่วยบริโภค (1200 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1200 g) ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 3216 kcal มีโปรตีน 165 g คาร์โบไฮเดรต 342 g และไขมัน 127 g

50 g ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ Egg sandwich on bagel, with bacon มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Egg sandwich on bagel, with bacon ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร