รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พิซซ่าไส้กรอก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พิซซ่าขนาด 14 นิ้ว หน้ากรอก แป้งปกติ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 280 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 633 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 68 µg 8%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 88 µg 22%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
- โคลีน 26.3 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 144 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 193 mg 15%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 20.3 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 116 g | 325 | 13 g | 33 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 232 g | 650 | 27 g | 66 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 58 g | 162 | 6.7 g | 16 g | 7.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 348 g | 974 | 40 g | 99 g | 43 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 464 g | 1299 | 53 g | 131 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.8 g | 14 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 43 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 57 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 71 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่าไส้กรอก
พิซซ่าไส้กรอกที่เหลืออุ่นอย่างไรให้แป้งกรอบ?
ตั้งกระทะแห้งบนไฟกลาง วางพิซซ่าลงไปแล้วปิดฝา อุ่นประมาณ 4–6 นาทีจนฐานกรอบและชีสละลาย; หากชีสยังไม่ละลายดี พรมน้ำเล็กน้อยลงข้างกระทะแล้วปิดฝาต่อ.
พิซซ่าไส้กรอกที่กินไม่หมดเก็บอย่างไร?
แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง โดยใส่กล่องปิดฝาหรือห่อให้มิดชิด และกินภายใน 3–4 วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง แล้วอุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนกิน.
พิซซ่าไส้กรอกกินคู่กับอะไรให้มื้อไม่เลี่ยน?
กินคู่กับสลัดผักสดที่คลุกน้ำสลัดรสเปรี้ยว หรือผักย่าง เช่น พริกหวานและเห็ด รสสดชื่นและผักช่วยตัดความมันของชีสกับไส้กรอก.
พิซซ่าไส้กรอกแป้งบางกรอบกับแป้งหนานุ่มต่างกันอย่างไร?
แป้งบางกรอบให้ฐานกรอบและมีแป้งต่อชิ้นน้อยกว่า ส่วนแป้งหนานุ่มจะนุ่มฟูและอิ่มจากเนื้อแป้งมากกว่า; ในข้อมูลต่อ 100 กรัม แป้งบางกรอบมีพลังงาน 321 กิโลแคลอรี เทียบกับ 280 กิโลแคลอรีในพิซซ่าไส้กรอก.
พิซซ่าไส้กรอกหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?
ชิ้นขนาดทั่วไปหนักประมาณ 116 กรัม ให้พลังงานราว 325 กิโลแคลอรี; ขนาดชิ้นและปริมาณชีสหรือไส้กรอกทำให้พลังงานจริงต่างกันได้.
อบพิซซ่าไส้กรอกแช่แข็งอย่างไรไม่ให้แป้งแฉะ?
อุ่นเตาอบตามอุณหภูมิที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ก่อน แล้ววางพิซซ่าบนตะแกรงหรือถาดที่อุ่นไว้ ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน วิธีนี้ช่วยให้ฐานสุกกรอบ; เริ่มตรวจความสุกก่อนหมดเวลาที่กำหนดเล็กน้อย.
พิซซ่าไส้กรอกกับพิซซ่าเปปเปอโรนีต่างกันอย่างไร?
พิซซ่าไส้กรอกมักใช้ไส้กรอกหั่นหรือไส้กรอกบด ส่วนเปปเปอโรนีใช้ไส้กรอกรมควันปรุงรสที่หั่นเป็นแผ่นบาง รสของเปปเปอโรนีมักเผ็ดและเค็มเด่นกว่า.
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170367 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
