ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 223 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 42 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 52 g | 0 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่
ผัดไก่อย่างไรให้เนื้อนุ่มไม่แห้ง?
หั่นขวางเส้นใยเป็นชิ้นขนาดใกล้กัน ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วผัดด้วยไฟกลางค่อนแรงจนสุกทั่ว; ชิ้นบางมักใช้เวลาประมาณ 5–7 นาที อย่าผัดต่อหลังเนื้อสุกแล้ว
ปรุงไก่ให้สุกปลอดภัยดูอย่างไร?
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดส่วนที่หนาที่สุดโดยไม่ให้ปลายแตะกระดูก เนื้อควรมีอุณหภูมิถึง 75 °C; ถ้าไม่มี ให้ผ่าดูว่าตรงกลางไม่เป็นสีชมพูและน้ำที่ไหลออกมาใส
ไก่เอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ไก่ใช้ได้ทั้งต้ม ตุ๋น ผัด และย่าง เช่น ข้าวมันไก่ ต้มข่าไก่ แกงเขียวหวานไก่ และไก่ย่าง ถ้าทำแกง ให้ใส่ไก่หลังเครื่องแกงหอม แล้วเคี่ยวจนเนื้อสุกทั่ว
ไก่ดิบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
เก็บในภาชนะปิดสนิทที่ชั้นล่างของตู้เย็นซึ่งเย็นไม่เกิน 4 °C และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ ให้แช่ช่องแช่แข็งที่ −18 °C หรือต่ำกว่า
ควรละลายไก่แช่แข็งอย่างไร?
ย้ายไก่จากช่องแช่แข็งมาไว้ในภาชนะที่ชั้นล่างของตู้เย็นจนละลาย หลีกเลี่ยงการวางทิ้งไว้บนโต๊ะ เพราะผิวเนื้ออุ่นขึ้นก่อนด้านใน และน้ำจากไก่อาจปนเปื้อนอาหารอื่น
อกไก่กับน่องไก่ ส่วนไหนมีโปรตีนมากกว่า?
อกไก่มีโปรตีนมากกว่า โดยมี 30.3 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับน่องไก่ 26.6 กรัมต่อ 100 กรัม; อกไก่เนื้อแน่นและค่อนข้างไม่มัน ส่วนน่องมีเนื้อฉ่ำกว่า
แหล่งข้อมูล: tbca BRC1114F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร