รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก, ใช้น้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 223 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 20%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22321 g0 g15 g
50 g50 g11211 g0 g7.7 g
150 g150 g33531 g0 g23 g
200 g200 g44642 g0 g31 g
250 g250 g55852 g0 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่

ผัดไก่อย่างไรให้เนื้อนุ่มไม่แห้ง?

หั่นขวางเส้นใยเป็นชิ้นขนาดใกล้กัน ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วผัดด้วยไฟกลางค่อนแรงจนสุกทั่ว; ชิ้นบางมักใช้เวลาประมาณ 5–7 นาที อย่าผัดต่อหลังเนื้อสุกแล้ว

ปรุงไก่ให้สุกปลอดภัยดูอย่างไร?

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดส่วนที่หนาที่สุดโดยไม่ให้ปลายแตะกระดูก เนื้อควรมีอุณหภูมิถึง 75 °C; ถ้าไม่มี ให้ผ่าดูว่าตรงกลางไม่เป็นสีชมพูและน้ำที่ไหลออกมาใส

ไก่เอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ไก่ใช้ได้ทั้งต้ม ตุ๋น ผัด และย่าง เช่น ข้าวมันไก่ ต้มข่าไก่ แกงเขียวหวานไก่ และไก่ย่าง ถ้าทำแกง ให้ใส่ไก่หลังเครื่องแกงหอม แล้วเคี่ยวจนเนื้อสุกทั่ว

ไก่ดิบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

เก็บในภาชนะปิดสนิทที่ชั้นล่างของตู้เย็นซึ่งเย็นไม่เกิน 4 °C และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ ให้แช่ช่องแช่แข็งที่ −18 °C หรือต่ำกว่า

ควรละลายไก่แช่แข็งอย่างไร?

ย้ายไก่จากช่องแช่แข็งมาไว้ในภาชนะที่ชั้นล่างของตู้เย็นจนละลาย หลีกเลี่ยงการวางทิ้งไว้บนโต๊ะ เพราะผิวเนื้ออุ่นขึ้นก่อนด้านใน และน้ำจากไก่อาจปนเปื้อนอาหารอื่น

อกไก่กับน่องไก่ ส่วนไหนมีโปรตีนมากกว่า?

อกไก่มีโปรตีนมากกว่า โดยมี 30.3 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับน่องไก่ 26.6 กรัมต่อ 100 กรัม; อกไก่เนื้อแน่นและค่อนข้างไม่มัน ส่วนน่องมีเนื้อฉ่ำกว่า

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1114F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร