ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 51 g | 0 g | 6.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่
ทำไก่อย่างไรให้นุ่มไม่แห้ง?
ถ้าใช้เนื้ออกไก่ ให้หั่นชิ้นหนาใกล้เคียงกัน หมักสั้น ๆ แล้วจี่ในกระทะร้อนจนสุกทั้งสองด้าน พักไว้สักครู่ก่อนหั่น จะช่วยให้เนื้อยังชุ่มฉ่ำ
จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่สุกทั่วแล้ว?
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงส่วนที่หนาที่สุด โดยไม่ให้ปลายแตะกระดูก อุณหภูมิใจกลางควรถึง 75 °C; ถ้าไม่มี ให้ผ่าดูว่าเนื้อไม่เป็นสีชมพูและน้ำที่ไหลออกมาใส
ต้องล้างไก่ดิบก่อนปรุงไหม?
ไม่ต้องล้าง เพราะน้ำกระเด็นอาจพาเชื้อจากไก่ไปปนเปื้อนอ่างล้างจานและพื้นผิวอื่น ซับด้วยกระดาษครัวได้ แล้วล้างมือและอุปกรณ์ที่สัมผัสไก่ดิบให้สะอาด
ไก่ดิบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
เก็บในภาชนะปิดสนิทที่ชั้นล่างของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน วางภาชนะรองไว้เพื่อกันน้ำจากไก่หยดใส่อาหารอื่น
ละลายไก่แช่แข็งอย่างไรให้ปลอดภัย?
ย้ายจากช่องแช่แข็งมาไว้ในตู้เย็น โดยวางในภาชนะรองน้ำไว้ วิธีนี้ใช้เวลานานแต่ช่วยให้ไก่เย็นตลอด; อย่าทิ้งไก่ไว้บนเคาน์เตอร์ให้ละลาย
ไก่เอาไปทำอาหารไทยอะไรได้บ้าง?
ไก่ใช้ทำแกงเขียวหวานไก่ ข้าวมันไก่ ต้มข่าไก่ และไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้ ถ้าทำแกง ให้เคี่ยวไก่ในน้ำแกงจนสุกทั่วและนุ่มก่อนยกลง
ถ้าไม่มีไก่ ใช้อะไรแทนในแกงหรือผัดได้?
เต้าหู้แข็งใช้แทนได้ดีในแกงและผัด โดยซับน้ำแล้วหั่นเป็นชิ้นก่อนใส่ ถ้าใช้เนื้อหมูหรือปลาแทน ให้หั่นชิ้นขนาดใกล้กันและปรุงจนสุกทั่ว
แหล่งข้อมูล: ausnut F002691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร