รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกาลัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว

224

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ40 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	224	4 g	40 g	5.3 g
50 g	50 g	112	2 g	20 g	2.7 g
150 g	150 g	336	6 g	60 g	8 g
200 g	200 g	448	8 g	79 g	11 g
250 g	250 g	560	10 g	99 g	13 g

100 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 8 g

200 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 935 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร