รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพีชกระป๋อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำเชื่อมเข้มข้น สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	72	0.5 g	17 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	222 g	160	1.2 g	38 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	444 g	320	2.3 g	77 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	111 g	80	0.6 g	19 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	666 g	480	3.5 g	115 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	888 g	639	4.6 g	153 g	1.6 g
50 g	50 g	36	0.3 g	8.6 g	0.1 g
150 g	150 g	108	0.8 g	26 g	0.3 g
200 g	200 g	144	1 g	35 g	0.4 g
250 g	250 g	180	1.3 g	43 g	0.5 g

ต้องเทน้ำเชื่อมจากลูกพีชกระป๋องออกก่อนกินไหม?

ถ้าไม่อยากให้หวานจัด ให้เทน้ำเชื่อมออกแล้วสะเด็ดน้ำ; จะล้างชิ้นพีชผ่านน้ำเย็นเร็ว ๆ ก็ได้ แต่ซับให้แห้งก่อนนำไปใส่ขนมหรือสลัดผลไม้

ลูกพีชกระป๋องที่เปิดแล้วเก็บอย่างไร?

ย้ายทั้งชิ้นพีชและน้ำเชื่อมใส่ภาชนะสะอาดที่มีฝาปิด แล้วแช่ตู้เย็น อย่าเก็บไว้ในกระป๋องที่เปิดแล้ว และกินภายในไม่กี่วัน

ลูกพีชกระป๋องเอาไปทำขนมอะไรได้บ้าง?

ใช้แต่งหน้าเค้ก ใส่พายผลไม้ หรือทำเค้กกลับหัวได้ ซับชิ้นพีชให้แห้งก่อนวางบนแป้ง จะช่วยไม่ให้ขนมแฉะเกินไป

ลูกพีชกระป๋องกินคู่กับอะไรอร่อย?

เข้ากันดีกับโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต และชีสสด หรือหั่นใส่สลัดผลไม้ ถ้าใช้ในสลัดให้สะเด็ดน้ำเชื่อมก่อนเพื่อไม่ให้น้ำสลัดหวานเกิน

ใช้ลูกพีชกระป๋องแทนผลไม้ชนิดใดในขนมได้?

ใช้แทนลูกแพร์กระป๋องในพายหรือเค้กได้ โดยสะเด็ดน้ำให้ดีและหั่นชิ้นให้ใกล้เคียงกัน ลูกพีชจะให้กลิ่นหอมและรสหวานเด่นกว่า

กระป๋องลูกพีชบุบหรือบวมยังกินได้ไหม?

อย่ากินจากกระป๋องที่บวม รั่ว มีรอยบุบลึกบริเวณตะเข็บ หรือพ่นของเหลวเมื่อเปิด เพราะอาจปนเปื้อนได้; ทิ้งทั้งกระป๋องโดยไม่ชิม

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168181 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร