รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจukกระป๋อง, น้ำเชื่อมเข้มข้น, เนื้อและน้ำ
89
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ22 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 19 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.3 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.9 g | 56 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง
100 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พลัมสีม่วงบรรจุreกระป๋อง ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
