รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัมสีม่วง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, สีม่วง, น้ำเชื่อมเข้มข้น, เนื้อและน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	0.4 g	22 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	258 g	230	0.9 g	58 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	516 g	459	1.9 g	115 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	129 g	115	0.5 g	29 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	774 g	689	2.8 g	173 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	1032 g	918	3.7 g	231 g	1 g
50 g	50 g	45	0.2 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	134	0.5 g	34 g	0.2 g
200 g	200 g	178	0.7 g	45 g	0.2 g
250 g	250 g	223	0.9 g	56 g	0.3 g

100 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (258 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (258 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (516 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (516 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (129 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (129 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (774 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (774 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (1032 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1032 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 231 g และไขมัน 1 g

50 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร