รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัมสีม่วง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, แพ็กน้ำเชื่อมเบา, ของแข็งและของเหลว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	0.4 g	15 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	252 g	159	0.9 g	39 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	504 g	318	1.9 g	78 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	126 g	79	0.5 g	19 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	756 g	476	2.8 g	116 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	1008 g	635	3.7 g	155 g	1 g
50 g	50 g	32	0.2 g	7.7 g	0.1 g
150 g	150 g	95	0.6 g	23 g	0.2 g
200 g	200 g	126	0.7 g	31 g	0.2 g
250 g	250 g	158	0.9 g	39 g	0.3 g

100 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 1 g

50 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร