รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พลัมสีม่วง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง ในน้ำ เนื้อและน้ำ
41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ10 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46 µg 5%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.3 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.4 g | 10 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.6 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0.8 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1 g | 25 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ พลัมสีม่วง
100 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0 g
50 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0 g
200 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0 g
250 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1663 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
