รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัมสีม่วง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, แพ็กน้ำผลไม้, ของแข็งและของเหลว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	58	0.5 g	14 g	0 g
1 หน่วยบริโภค	252 g	146	1.3 g	36 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	504 g	292	2.6 g	72 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	126 g	73	0.6 g	18 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	756 g	438	3.9 g	108 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	1008 g	585	5.1 g	144 g	0.2 g
50 g	50 g	29	0.3 g	7.1 g	0 g
150 g	150 g	87	0.8 g	21 g	0 g
200 g	200 g	116	1 g	29 g	0 g
250 g	250 g	145	1.3 g	36 g	0.1 g

100 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ พลัมสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัมสีม่วง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร